Pourquoi le HIIT est aussi bon pour le cerveau

L’exercice régulier, comme le montre la recherche, peut changer positivement le cerveau. Des études ont montré qu’il peut aider à améliorer les fonctions cérébrales, à stimuler la mémoire, à améliorer la santé mentale et peut-être à freiner ou à ralentir le déclin cognitif et à se protéger contre la démence. Même des périodes d’exercice rapide […]